غذاي سالم براي داشتن بدني سالم

ذهن سالم در بدن سالم است و بدن سالم با كمك غذايي كه ميخوريد به وجود مي آيد؛ رژيم  در اصفهان مقاله اي است كه در حال خواندن آن هسستيد تا با كمك آن همه اطلاعاتي كه نياز است درمورد انواع رژيم و بايد و نبايد هاي آن بدانيد را به دست آوريد.

رژيم غذايي، برنامه تغذيه اي است كه از پرخوري و كم خوري جلوگيري مي كند وكمك مي كند تا ميزان مواد مغذي اي كه به بدن مي رسد كافي و مناسب باشد، اما اين برنامه براي هر كس متفاوت است و تهيه آن نياز به يك تخصص كامل در مورد ميزان مواد تشكيل دهنده هر غذا، كالري و ميزان ارزش غذايي هرغذا دارد كه داشتن اين اطلاعات و تخصص كار هر فردي نيست؛ در اينجاست كه اهميت وجود متخصصان تغذيه و نقش مهمشان در زندگي مردم به چشم مي آيد.

متخصصان تغذيه را معمولا مي توان در بيمارستان ها، كلينيك ها ي عمومي و شخصي، مراكز درماني و مراكز ورزشي يافت، در اولين ملاقات آنها ارزيابي بهداشتي كاملي براي شما انجام داده، يك سري اهداف كوتاه مدت تا بلند مدت براي شما تعيين مي كنند تا انتظارات شما از رژيمي كه دريافت ميكنيد به طور كامل ولي واقع بينانه مشخص شود؛ آنها برامه غذايي مختص شما تدوين نموده و به شما كمك ميكنند تا بفهميد كه كدام غذاها و به چه ميزان، مواد مغذي مورد نياز شما را تامين مي كند. در جلسات بعد آنها پس از نظارت بر روند انجام برنامه غذايي و يافتن چگونگي سبك اجرايي شما برنامه هايي نزديك تر به سبكو عادات شما تهيه كرده و تلاش ميكنند با پشتيباني و ايجاد انگيزه عادت هاي اشتباه غذايي شما را به سبكي درست و سالم هدايت كنند.

متخصصان تغذيه بيشماري در اصفهان مشغول به كار ستند كه شما مي توانيد با توجه به خصوصياتي همچون تحصيلات، سابقه كاري، ميزان رضايت مراجعه كنندگان، هزينه دريافتي، نزديكي به محل زندگي شما و چندين آيتم ديگر آنها را طبقه بندي كرده و بهترين آنها را براي شخص خود انتخاب كنيد.

به خاطر داشته باشيد برنامه غذايي هر فرد با توجه به بيماري ها، ميزان فعاليت، آناتومي فيزيكي، نياز هر فرد به فاكتور هاي غذايي و توجه به بسياري از موارد براي او تعيين شده است و حتي ممكن است برنامه غذايي دو فرد از اعضاي يك خانواده تفاوت هاي زيادي با هم داشته باشند و به هيچ عنوان نمي توان از برنامه شخص ديگري استفاده كرد و انتظار داشت اثري كه آن برنامه براي آن شخص داشته، براي شما نيز اجرا شود. البته اينگونه نيست كه متخصص تغذيه از شما توقع داشته باشد كه مثلا در يك خانواده 4 نفره هنگام نهار 4 نوع غذاي متفاوت تهيه و ميل كنيد بلكه او ميزان آن غذا براي هر فرد را تعيين و اگر ماده اي در آن غذا باشد كه بتوان جايگزين كرده و اثر بهتري را مشاهده كنيد به شما در مورد آن آگاهي مي دهد.

با كمك ما متخصص تغذيه مناسب خود را پيدا كرده و با شروع يك رژيم غذايي مناسب سبك زندگي اي جديد و سالم را آغاز كنيد و از اثرات رواني و جسمي فوق العاده آن شگفت زده شويد.